[...] pasuje mi to bieganie z ćwiczenia na plecy do klatki i tak te obwody dlatego prosiłbym o skomentowanie mojego planu. Brzucha tu nie umieściłem bo jest on za słaby i robie co jakiś czas brzuszki a ze nie byl nigdy trenowany to lugo sie regeneruje dlatego na zakwasach niemoge go ruszyć Nogi dorzuce po jakims czasie. Z góry dzieki za pomoc. 1)plecy [...]
jezeli chodzi o podstawowe zwroty typu merci beaucoup, sil vous plait,je voundrais to nie znam stron , ja kupowalem slownik w ktorym obok pisalo jak sie wymawia,wiec z wymowa nie ma problemu , wystarczy odpowiedni slownik.podstawy spoko sie mozna nauczyc jak sie chce , ja osobiscie wole sie uczyc normalnie spokojnie ze slownikiem w reku , a nie [...]
w jaki sposob ulozylam diete? czytałam wszystkie podwieszone tematy i dzięki fachowej weryfikacji obliques mi się to udało wyliczyłam zaporzebowanie na białko weglowodany i tluszcze i kcal i poszło jak masz zbilansowana diete to nie ruszysz slodkiego mnie czasem jeszce ciagnie tylko z przyzwyczajenia Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-15 [...]
dzięki hihi wiem jak to jest jak ma się strupy i człowiek się zastanawia wchodzić czy nie znam te bóle jak strup już odejdzie nie ma prawa się nic dziać nawet w wodzie, także o to się martwić nie musisz, na regeneracje skóry też to w żaden sposób negatywnie nie wpłynie Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-07-07 19:34:54
Wczoraj zrobilem sobie ową kuracje i powiem, ze twarz jest nie to ze wysuszona ale krosty sa bledsze, nie to ze jest juz super ale jak mowie, sa jakby troche przysuszone, bledsze. Aaalleee jesli chodzi o zapach to nie to ze capi strasznie ale troche da sie go odczuc, a juz kilka razy twarz mylem Jutro mam mature z bioli wiec nie ryzykuje, bd [...]
Nawinac wam bajerka A tak na powaznie to powiem to co slyszalem od kolesia ktory mial krotki pobyt w wiezieniu. Jest tak jak niektorazy pisali. Frajerzy nie maja zadnych zasad. Za to ,,grypsiarze" maja swoj specyficzny jezyk i zachowania. Jak frajer podaje Grypsiarzowi Reke zeby sie przywitac to grypsiarz nie moze podac a musi splunac mu na [...]
dlaczemu Wątrobka? hmmm..niech pomysle..powiedzmy, ze to byla pierwsza ksywka, ktora mnie sie nasunela kiedy zastanawialam sie, jaki wybrać nick aby brzmial jak najbardziej kobieco a tak serio to nie rozmyslalam o tym jakos szczegolnie nigdy... a wątrobke lubie i owszem, jak wszystko pozostalo, co mozna do ust wlozyc i pogryzc..zaden ze mnie [...]
Czy to normalne ze na tej diecie sie bardziej poce? Np. zanim dojde do szkoly z domu jestem zlany jak swiniak I trudno poderwac do tanca fajna dziewczyne
[...] hepi bo wkoncu bede mogl jesc chleb i pyry Ogolnie bardzo podoba mi sie ta dietka, nie chodze caly czas pelny, ustapily gazy (to bylo moim utrapieniem na high-carbie ), ale przyrosty jakies takie srednie... Jade na hst z kreta (1.cykl) juz 2 tydzien i przytylem tylko 0,5 kg... Mam nadzieje ze jak dodam te 100 wegli to bedzie lepiej. pozdro!
aha spoko J.S, masz soga za to ze Cie nie zrozumialem bo jak teraz to czytam to wszystko jest jasne i klarowne czyli gdy glownym zrodlem energii jest tluszcz to mozna przyjac ze dieta jest low-carb, tak? czy cos pokrecilem?
Teoria Horrobina odnosi się konkretnie do stosunku GLA:ALA. Częściej się mówi (tak jak na stronce IŻŻ) o całkowitym spożyciu omega-6:omega-3, bo jest najłatwiej, najdokładniejsze jednak będzie EPA:AA, bo to z nich powstają eikozanoidy a o to w tych wszystkich proporcjach chodzi. Co mnie obchodzi jaki jest poziom ALA, podobnie GLA skoro i tak, żeby [...]
Czy jak jestem ekto i mam problemy z ukladem trawiennym <gazy itp> rano zle na mnie dzialaja platki <gazy> to jak dobrze uloze diete to moge sie spodziewac efektow? Jestem bardzo szczuply, rzezba jest dobra wiec chyba dobrze radze sobie z tluszczem Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2009-07-02 13:20:01 Zmieniony przez - Grzdyl w dniu [...]
[...] rano, i dalej co szesc godz( powinno sie brac ostatnie na sen )- 6 kaps dziennie- czyli po 2 na kazde lykanie, Aminokwasy zaleznie od wagi ( dawkowanie na opakowaniu) ale jak zjes 2 kaps dziennie wiecej niz zalecaja to napewno ci nie zaszkodzi, Białko biore tylko w dni treningowe ( w dni nietreningowe szukam bialka w diecie ) i to jest [...]
[...] które się montuje w kości i co tydzień (czy co ileśtam) się przekręca pokrętło i to urządzenie rozpycha kości o milimetr a kiedy mamy już odpowiedni wzrost możemy to ściągnąć i czekać aż się rany zagoją - WIĘĆ PROSTE. CHESZ BYĆ WYŻSZY? ZAMONTUJ SE TO! nieważne że w cholere to kosztuje jak nie jest to w celach leczniczych (dla karłów)
co do sily wysokich ludzi to nie jest to tak, ze sa slabsi. troche fizyki sie klania. przedewszystkim maja dluzsze rece i to zostawia ich w tyle. jak juz sie tak czepiacie tego wyciskania to po pierwsze wysoki czlowiek musi podniesc sztange wyzej niz niski, wiec musi wykonac wieksza prace (praca=sila*przesuniecie - zakladajac ze podnosza taka sama [...]
Patryk najlepiej zapytaj lekarza bo tego typu produkty to juz wyzsza szkola jazdy i lepiej nie ryzykowac. Tylko idz do dobrego lekarza najlepiej sportowego a nie do jakiejs starej fladry w panstwowej przychodni ktora Ci powie ze nawet bialko serwatkowe to sterydy Jesli o mnie chodzi to na dniach zakupie ktorys z produktow tego typu (jeszcze [...]
[...] można go naciągnąć na kolano. Skończcie już z tymi bredniami, że wysokiemu ciężej sie przypakować. Zrozumcie wreszcie, że masa idzie tak samo zarówno facetowi 170 cm jak i facetowi 200 cm tylko z tą różnicą, że gość 170 cm ma wszystko takie krótkie, że musi wyglądać masywnie. Gość 200 cm niemal napewno nigdy nie będzie wyglądać jak szafa, [...]
eh, chodze do ogólniaka to tu chłopaków powyżej 190cm to jest z dwadzieścia pare procent , szczerze mówiąc jak widzi się liczbe 180cm w dowodzie to wydaje sie dużo, a jak np:188cm to już wogule bardzo dużo, a tak jak chce sie patrzyć po ludziach a nie na cyferki to różnice nie wydają się kolosalne, sam mam 180(druga klasa) mój kumpel ma 188, i [...]
tyle że nie każda dziewczyna ma te 170cm, bardzo dużo ma więcej, kutwa jak u was jest? u mnie 175 u dziewczyny to nie jest nic dziwnego, ale z kolei do dupy ma w tedy facet mający 180, podam wam przykład, jest pewna pani xi ma ok.175, ja 181, sąsiadka powiedzmy, jeje syn ma 195 i oboje i ja i jego matka wyglądamy przy nim śmiesznie wogóle [...]
[...] lat) miałem na komisji wojskowej 181 cm. Byłem wówczas przekonany że jest to już kres mojego wzrostu" Mam nadzieję, że ci pomogłem bo w sumie po co mamy się powtarzać jak moge ci wkleić wypowiedzi których szukasz Mój kolega o rok starszy co ze mną chodzi do klasy teraz idziemy do 3 klasy LO (on 1989) miał mającjuż 17 lat z hakiem miał 184 [...]
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
